UNSER KONZEPT

Wir, die Femiletics GmbH, sind ein junges Unternehmen, dass ein Konzept verbreiten möchte, welches das System "Familie" im Alltag unterstützt.

In dem System „Familie“ sind die Erwachsenen die treibenden Kräfte. Meistens vor allem die Mutter. Sie ist für den Menüplan, die Freizeitgestaltung und das Familienleben zuständig. Fehlt der treibenden Kraft die Energie, befindet sich die gesamte Familie früher oder später in einer Abwärtsspirale. Es fehlt dann der Fahrplan, ein definiertes Ziel sowie die gegenseitige Unterstützung und das System Familie wird als Belastung empfunden, oder noch schlimmer, fällt letztendlich in sich zusammen. Genau dort setzen wir mit unserem Femiletics Konzept an. Wir möchten Eltern helfen, mit Leichtigkeit ein gesundes und unbeschwertes Familienleben (wieder-) zu erlangen.

Es ist uns ein großes Anliegen, dass unsere Angebote in jeglichen Familienkonstellationen umsetzbar sind. Je nach Training können diese allein von Müttern bzw. Vätern besucht werden, oder aber die gesamte Familie nimmt die Möglichkeit an, gemeinsam am Training teilzunehmen und dadurch wertvolle Familienzeit zu erleben.

 Mit unserem Konzept erleichtern wir den Eltern gute Gewohnheiten vorzuleben, anstatt mit Willenskraft zu (über-)leben. Die individuellen Werte und Ziele sollen genauso einfach gelebt werden wie etwaige schlechte Gewohnheiten.

Das Workout-Konzept basiert darauf, dass sich Eltern gemeinsam mit ihren Kindern weiterentwickeln. Kinder sind nicht nur willkommen, sie sind ein unverzichtbarer Teil der Community. Gemeinsam mit den Kindern soll das gesamte Potential der Familie entdeckt (entfesselt) werden.

Bewegung

Wir bieten unterschiedliche Sportkurse an. Egal in welchem Lebensabschnitt sich eine Familie gerade befindet, gibt es den passenden Kurs. Kleinkinderturnen, verschiedene HIIT (High-Intensive-Intervall) Trainings, Dance Hall HIIT und einiges mehr.

Fast jeder Kurs kann sowohl von Müttern, als auch Vätern besucht werden. Einzigartig sind vor allem die Mama-Papa-Artistic-Kurse (MaPartistic) mit Kindern ab 3 Jahren. Diese werden in Österreich erstmalig von Femiletics angeboten, da das Konzept hierfür von den Femiletics Gründerinnen entwickelt wurde.

Ein Merkmal in unserem Bewegungskonzept ist, dass Kinder in allem mit einbezogen werden. Bei fast jedem Kurs haben die Kinder eine wichtige Rolle zu übernehmen. Sie helfen ihren Müttern/Vätern fitter und daher energiereicher zu werden. Gleichzeitig wird auch ihnen ein Verständnis für Gesundheit und Bewegung mitgegeben. Es ist also ein Konzept, das ganzheitlich die physische und psychische Gesundheit der gesamten Familie verbessert und besonders gut auf die generalisierten Widerstandsressourcen wirkt. Unser Bewegungsangebot ist immer so aufgebaut, dass kein Familienmitglied zu kurz kommt. Entweder es wird miteinander trainiert oder simultan in anderen Kursen.

Ernährung

Wenn man seinen Alltag gesünder gestalten möchte, dann geht dies nicht ohne Ernährungsumstellung. Bei Femiletics gibt es die Möglichkeit einer begleiteten Hilfestellung für eine Ernährungsverbesserung. Es geht darum dauerhaft eine Verbesserung in diesem Sektor für ein gesünderes Leben und Wohlbefinden zu erzielen. Es wird mit den Kund*Innen ein Menüplan erstellt, der im

Familienleben leicht umzusetzen und für alle Familienmitglieder schmackhaft ist. Das Wichtigste dabei ist, dass den Familien bewusst gemacht wird, dass ausgewogene und gesunde Ernährung nicht zeitintensiver und teurer ist. Ganz im Gegenteil: Mit dem richtigen Handling kann dies nicht nur Zeit und Geld sparen, sondern setzt zusätzliche Kraft und Ressourcen durch ein gutes Körpergefühl frei.

Kinder

Eine Mutter schafft es nicht ihr Leben zu verändern, wenn nicht die gesamte Familie sie dabei unterstützt und alle an einem Strang ziehen. Dies beinhaltet auch die Kinder. Kinder sind in einer Familienstruktur der ausschlaggebende Faktor ob etwas zu verwirklich ist oder nicht, da sie den Hauptteil unserer Energie, Liebe und Zeit in Anspruch nehmen. Deswegen sollte man sie nicht nur integrieren, sondern inkludieren. Sie müssen ein Teil der Umstellung sein und diese auch selbst erfahren und gestalten können.

Durch gemeinsames Trainieren wird die Familie nicht nur sportlicher, sondern die Kommunikation, das Vertrauen und das Gemeinschaftsgefühl wird gestärkt. Da Kinder bei fast allen Bereichen in unserem Konzept dabei sind, werden diese in den Wandel mit einbezogen. Egal ob bei Bewegungseinheiten, oder bei der Essenszubereitung. Auch sie sollen den Wandel selbst erleben und Wünsche einbringen können. Denn nur so bleiben auch die Kinder mit Freude und Herz dabei.

Urlaube

Wir organisieren, leistbare und vor allem erholsame Urlaube und Ausflüge für die Familie. In den Urlauben wird unser Konzept durchgeführt. Es gibt viel Bewegung, Sport, gesunde Ernährung und Zeit für die Familie. Wir bieten den Familien einfache Rahmenbedingungen für einen schönen und entspannten Familienurlaub, bei dem der Lebenswandel nebenbei mitläuft. Wir legen großen Wert darauf, dass sich wirklich jedes Familienmitglied vom stressigen Alltag erholen kann.

Seelische Balance

Nicht nur die körperliche Fitness ist bei Femiletics entscheidend, sondern auch die seelische Balance. Uns ist es wichtig, dass die gesetzten Ziele, ohne Stress und Zeitdruck erreicht werden. Der gemeinsame Sport/das aktiv sein, verbessert nicht nur die physische Gesundheit, sondern wirkt sich auch besonders gut auf das Kohärenzgefühl und die generalisierten Widerstandsressourcen aus, welche essentiell sind für die Bewältigung und Eliminierung von Stressoren.



Nicht nur die regelmäßigen Workouts oder Beratungen sind wichtig, sondern auch die Femiletics-Community selbst. Diese bietet ständigen Austausch mit anderen Mitgliedern bei Herausforderungen und Problemen im Alltag/Beruf/Eltern sein, oder der Hilfe bei der Realisierung von Wünschen/Träumen. Die Community soll dazu da sein, einen ständigen Austausch mit Gleichgesinnten zu ermöglichen, den Zusammenhalt zu zelebrieren und das Gemeinschaftsgefühl zu stärken.